Video: Kwa nini ninabatilisha hisia zangu?
2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36
Fomu ya kawaida ya kubatilishwa ni mtu anapojaribu kukuchangamsha ukiwa na huzuni kwa sababu anajisikia vibaya hisia zako . Hii unaweza kuwa kubatilisha kwa sababu hisia zako kuachwa wakati mtu anataka kubadilika hisia zako badala ya kuzikubali au kuzielewa.
Kuhusiana na hili, inamaanisha nini kubatilisha hisia za mtu?
Ubatilifu wa kihisia ni wakati mawazo ya mtu na hisia hukataliwa, kupuuzwa, au kuhukumiwa. Kubatilisha kunahuzunisha kihisia kwa mtu yeyote, lakini inaumiza sana mtu ambaye ni nyeti kihisia. Ubatilifu huvuruga uhusiano na kuunda umbali wa kihemko.
Zaidi ya hayo, ubatilifu wa kiwewe ni nini? Ubatilifu wa kiwewe hutokea wakati mazingira ya mtu binafsi yanapowasiliana mara kwa mara au kwa ukali kwamba uzoefu wa mtu binafsi, sifa, au athari za kihisia hazikubaliki na/au hazikubaliki. Katika watoto wadogo, tabia ya kuigiza tena kiwewe kupitia kucheza inaweza kuwepo pia.
Kwa namna hii, unajibu vipi kwa kubatilisha?
“Samahani unahisi hivyo.” Kama jaribio, muulize mtu unayemjua akubane mkono. Mwambie mtu huyu kwamba haijalishi unafanya nini pekee majibu wanapaswa kukupa ni: "Samahani unahisi hivyo." Waache wakufiche mpaka ianze kuuma. Mara tu maumivu yamekukasirisha vya kutosha, mwambie mtu huyo: "Lo!
Je, nitajizuiaje kujibatilisha?
Bora njia ya kuacha kujibatilisha ni kwa kufanya mazoezi ya uthibitishaji. Ni kuhusu kukubali matumizi yako ya ndani kuwa halali na yanayoeleweka. Hiyo ina nguvu sana. Kwa kuangalia ukweli na kuthibitisha mwenyewe , unathibitisha kwamba unahitaji kuponya na kwamba una haki ya kuponya.
Ilipendekeza:
Kwa nini ni muhimu kudhibiti hisia zako?
Usimamizi wa Hisia. Uwezo wa kutambua, kukubali kwa urahisi, na vile vile kudhibiti kwa mafanikio hisia ndani yako (na wakati mwingine wengine) hujulikana kama ustadi wa kudhibiti hisia. Hii ni muhimu kwa sababu badiliko la mawazo na hisia zako ndilo linalosaidia kubadilisha hisia zako, kuzuia milipuko ya mara kwa mara
Hisia zinafanywaje kuwa nadharia ya hisia zilizojengwa?
Nadharia ya mhemko uliojengwa unapendekeza kwamba kwa wakati fulani, ubongo hutabiri na kuainisha wakati uliopo kupitia utabiri wa utambuzi na dhana za mhemko kutoka kwa tamaduni ya mtu, kuunda mfano wa mhemko, kama vile mtu hugundua rangi tofauti
Hisia ni nini na kuelezea nadharia za hisia?
Hisia ni uzoefu mgumu, unaoambatana na mabadiliko ya kibaolojia na kitabia. Kuna nadharia tofauti kuhusu jinsi na kwa nini watu hupata hisia. Hizi ni pamoja na nadharia za mageuzi, nadharia ya James-Lange, nadharia ya Cannon-Bard, nadharia ya mambo mawili ya Schacter na Mwimbaji, na tathmini ya utambuzi
Unaonyeshaje hisia zangu kwake?
Hatua Sema 'Nakupenda.' Kumwambia mtu unayempenda ndiyo njia ya uhakika kabisa ya kuwasilisha hisia zako, na nguvu ya hisia hizo. Waambie jinsi walivyo muhimu. Ruhusu mwenyewe kuwa hatarini. Omba ushauri kutoka kwa mwenzako. Onyesha hisia zako kwa kila mmoja. Waambieni siri zenu
Kuna tofauti gani kati ya hisia na hisia?
Hisia. Tofauti ya kimsingi kati ya hisia na hisia ni kwamba hisia hupatikana kwa uangalifu, wakati hisia hujidhihirisha kwa uangalifu au kwa ufahamu. Watu wengine wanaweza kutumia miaka, au hata maisha, bila kuelewa kina cha hisia zao