Orodha ya maudhui:
Video: Je, mzee anaweza kufanya nini ili kujishughulisha?
2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36
Shughuli 9 bora kwa wazee walio na uhamaji mdogo
- Tumia muda kusoma. Kusoma ni shughuli nzuri kwa watu wazima.
- Chunguza aina mbalimbali za burudani.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
- Pata ubunifu.
- Tumia wakati nje.
- Furahia na wageni wenye furaha.
- Cheza michezo!
- Furahia filamu, vipindi vya televisheni au muziki.
Aidha, ni shughuli gani zinazofaa kwa wazee?
Huu hapa ni muhtasari wa baadhi tu ya shughuli za wazee ambazo unaweza kupata katika jumuiya zinazoishi wazee na kwingineko
- Madarasa ya Mazoezi ya Kikundi.
- Vilabu vya Kutembea.
- Vilabu vya bustani.
- Vilabu vya Kitabu.
- Mazoezi ya Hadithi ya Maisha.
- Mihadhara na Madarasa ya Kuendelea ya Ed.
- Madarasa ya Sanaa.
- Madarasa ya Ufinyanzi/Keramik.
Baadaye, swali ni, unapitaje wakati katika uzee? Shughuli za kimwili za mara kwa mara na mahusiano mazuri ya kijamii yanaweza kuimarisha afya ya kimwili na ya akili kwa mzee watu wazima.
Jaribu baadhi ya chaguzi hizi kwa saizi:
- Safari.
- Jifunze kitu kipya.
- Chukua darasa.
- Fundisha darasa.
- Kujitolea.
- Anzisha biashara ya upande.
- Fanya kazi kwa muda.
- Mshauri mtoto.
Kwa kuzingatia hili, wazee hufanya nini kwa kujifurahisha?
Shughuli hizi za kufurahisha kwa wazee zitakuza mwingiliano wa kijamii na kuleta athari chanya kwenye hali ya jumla na kujistahi
- Jaribu Mkahawa Mpya. Achana na maeneo yako ya kwenda na ujaribu kitu kipya.
- Panga Usiku wa Sinema.
- Anza Kuchumbiana.
- Tembelea Familia Zaidi.
- Mikutano ya Ndani.
- Nenda Ununuzi.
- Safari ya Barabarani.
- Angalia Kituo chako cha Juu.
Je, unawawekaje watu wazima kazi?
Yafuatayo ni madokezo machache tu ya kusaidia watu wa ukoo wako waliozeeka kuwa wachangamfu na washiriki maisha ya baadaye:
- Kutembea kila siku. Kutembea ni aina ya mazoezi ya chini ya athari, lakini inasaidia sana.
- Kukaa katika urafiki.
- Kuendelea na kazi za nyumbani.
- Kufanya splash.
- Chukua kwenye sakafu ya ngoma.
- Mazoezi ya kukaa.
Ilipendekeza:
Mvulana wa miaka 13 anaweza kufanya nini akiwa amechoka?
Unaweza kufanya baadhi ya kazi za nyumbani, kucheza na kipenzi/wapenzi wako, mchezo wa video, kukimbia nje, kufanya mazoezi, kutembea hadi sehemu ya karibu ya chakula na kupata kaanga, tembea hadi 7/11 iliyo karibu na upate kinywaji cha barafu au Slurpee, tazama filamu fulani, tazama onyesho, nenda dukani, fanya mazoezi ya mpira wa miguu/mchezo wowote, kuoga, lala, kula, safisha chumba chako
Je, mtoto aliye hai kweli anaweza kufanya nini?
Maelezo ya Bidhaa: Mtoto mpya Aliye Hai Halisi Kama Anavyoweza Kuwa Mwanasesere wa Mtoto ndiye mwanasesere wa Baby Alive anayejieleza zaidi hadi sasa. Kama tu mtoto halisi, mwanasesere huyu ataitikia sauti ya mama yake au baba yake na kumgusa kwa ishara zaidi ya 80 za uso, miondoko na sauti halisi za mtoto
Mtoto anaweza kufanya nini katika hatua ya sensorimotor?
Wakati wa hatua ya sensorimotor, watoto hujifunza kwa kutumia hisi zao kuchunguza mazingira yao. Kutoa shughuli mbalimbali zinazohusisha hisi tano huwasaidia kukuza uwezo wao wa hisi wanapopitia hatua ndogo
Kijana anaweza kufanya nini kwa kujifurahisha?
Hapa kuna mambo 10 ya kufurahisha ya kufanya na vijana wako. Anzisha. Vijana huwa na nguvu nyingi za kutoka, sogo huko nje na kushughulika nao. Filamu Marathon. Kupanda, Kupiga Kambi, na/au Kupanda Mwamba. Nenda kwenye Bustani ya Burudani. Huduma ya jamii. Chukua Safari ya Barabarani. Picha Hunt. Cheza michezo
Mtoto wa miaka 9 anaweza kufanya nini akiwa na kuchoka nyumbani?
Mambo 101 ya kusisimua ya kufanya na watoto wenye umri wa miaka 9-12. Weka easels na kupaka picha nje. Tembelea makumbusho ya sayansi ya eneo lako. Jifunze jinsi ya kufunga bangili za urafiki. Nenda kwenye duka la kahawa na uandike mashairi. Weka mchezo usiotarajiwa. Weka pamoja uwindaji wa mlaji taka, anapendekeza Dk. Chinappi. Tembelea bustani ya trampoline. Oka mkate wa nyumbani