Orodha ya maudhui:

Je, mzee anaweza kufanya nini ili kujishughulisha?
Je, mzee anaweza kufanya nini ili kujishughulisha?

Video: Je, mzee anaweza kufanya nini ili kujishughulisha?

Video: Je, mzee anaweza kufanya nini ili kujishughulisha?
Video: Sheikh salim qahtwan , MKE AMECHOSHWA NA KERO ZA MUMEWE ANAULIZA JE ANAWE KUOMBA TALAKA ? 2024, Machi
Anonim

Shughuli 9 bora kwa wazee walio na uhamaji mdogo

  • Tumia muda kusoma. Kusoma ni shughuli nzuri kwa watu wazima.
  • Chunguza aina mbalimbali za burudani.
  • Fanya mazoezi mara kwa mara.
  • Pata ubunifu.
  • Tumia wakati nje.
  • Furahia na wageni wenye furaha.
  • Cheza michezo!
  • Furahia filamu, vipindi vya televisheni au muziki.

Aidha, ni shughuli gani zinazofaa kwa wazee?

Huu hapa ni muhtasari wa baadhi tu ya shughuli za wazee ambazo unaweza kupata katika jumuiya zinazoishi wazee na kwingineko

  • Madarasa ya Mazoezi ya Kikundi.
  • Vilabu vya Kutembea.
  • Vilabu vya bustani.
  • Vilabu vya Kitabu.
  • Mazoezi ya Hadithi ya Maisha.
  • Mihadhara na Madarasa ya Kuendelea ya Ed.
  • Madarasa ya Sanaa.
  • Madarasa ya Ufinyanzi/Keramik.

Baadaye, swali ni, unapitaje wakati katika uzee? Shughuli za kimwili za mara kwa mara na mahusiano mazuri ya kijamii yanaweza kuimarisha afya ya kimwili na ya akili kwa mzee watu wazima.

Jaribu baadhi ya chaguzi hizi kwa saizi:

  1. Safari.
  2. Jifunze kitu kipya.
  3. Chukua darasa.
  4. Fundisha darasa.
  5. Kujitolea.
  6. Anzisha biashara ya upande.
  7. Fanya kazi kwa muda.
  8. Mshauri mtoto.

Kwa kuzingatia hili, wazee hufanya nini kwa kujifurahisha?

Shughuli hizi za kufurahisha kwa wazee zitakuza mwingiliano wa kijamii na kuleta athari chanya kwenye hali ya jumla na kujistahi

  • Jaribu Mkahawa Mpya. Achana na maeneo yako ya kwenda na ujaribu kitu kipya.
  • Panga Usiku wa Sinema.
  • Anza Kuchumbiana.
  • Tembelea Familia Zaidi.
  • Mikutano ya Ndani.
  • Nenda Ununuzi.
  • Safari ya Barabarani.
  • Angalia Kituo chako cha Juu.

Je, unawawekaje watu wazima kazi?

Yafuatayo ni madokezo machache tu ya kusaidia watu wa ukoo wako waliozeeka kuwa wachangamfu na washiriki maisha ya baadaye:

  1. Kutembea kila siku. Kutembea ni aina ya mazoezi ya chini ya athari, lakini inasaidia sana.
  2. Kukaa katika urafiki.
  3. Kuendelea na kazi za nyumbani.
  4. Kufanya splash.
  5. Chukua kwenye sakafu ya ngoma.
  6. Mazoezi ya kukaa.

Ilipendekeza: