Orodha ya maudhui:
Video: Je, unawezaje kudhibiti au kuepuka matatizo ya wazazi?
2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36
Vidokezo 4 vya Kudhibiti Dhiki ya Uzazi
- Tafuta msaada wa kitaalamu. Iwapo utajiona umelemewa, tafuta usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mwanasaikolojia au mtaalamu wa afya ya akili aliyeidhinishwa.
- Ongeza muda wa ubora na familia. Tafuta njia za kufanya shughuli za kufurahisha na wewe na familia yako.
- Jitengenezee muda.
- Tumia mifumo yako ya usaidizi.
Kando na hili, Ninawezaje Kukomesha Mfadhaiko wa Wazazi?
Hapa, wataalam wetu wa watoto wanashiriki vidokezo saba juu ya kudhibiti mafadhaiko kwa wazazi:
- Jaribu kutoleta mafadhaiko nyumbani.
- Tafuta fursa za kujifurahisha.
- Kumbuka kupumzika na kuchaji tena.
- Omba hifadhi nakala unapoihitaji.
- Ungana na wazazi wenzako.
- Chukua mapumziko kutoka kwa yote.
- Weka maisha yako kwa usawa.
Zaidi ya hayo, ninakabilianaje na mahangaiko ya wazazi? Hapa kuna vidokezo vya kuwa mzazi asiye na wasiwasi na utulivu.
- Jua kile unachoweza na usichoweza kudhibiti. Vita vya kudhibiti vinaweza kuwa juu ya vitu vingi, kama marafiki, shule, na hata chakula.
- Jua Tofauti Kati ya Hofu na Ukweli.
- Jiulize: Unahangaika Gani Hasa?
- Zingatia Mwenyewe.
- Kaa Katika Sasa.
Vivyo hivyo, ni nini husababisha mkazo wa wazazi?
Hatia inaweza kutuhamasisha kuepuka kurudia makosa (Tangney et al 2007). Lakini hisia hizi huwa mbaya tunapotenda kupita kiasi, kujishikilia kwa viwango visivyo vya kweli, au kukengeushwa na kutafuta masuluhisho yanayofaa. Kwa mwangalifu wazazi , wasiwasi na hatia inaweza kuwa kuu sababu ya mkazo.
Jinsi mkazo wa wazazi unaweza kuumiza mtoto?
“… kuna ushahidi mdogo lakini wa kuvutia unaopendekeza kwamba zaidi ya a ya mtoto tabia, a mkazo wa mzazi kiwango unaweza kuathiri a ya mtoto vipodozi vingi, ikijumuisha hatari yake ya matatizo ya kihisia, uraibu, na hata matatizo kama vile ADHD na tawahudi.”
Ilipendekeza:
Wazazi wako vipi au wazazi wako vipi?
'Wazazi' ni neno la wingi kwa hivyo tunatumia 'wako'.'Mama yako yukoje' katika umoja. 'Vipi baba yako yuko peke yake. 'Vipi wazazi wako' wingi
Je, wazazi wa kambo ni wazazi halisi?
Baba wa kambo ni mwenzi wa kiume wa mzazi wa mtu, na sio baba mzazi wa mtu. Mama wa kambo ni mwenzi wa kike wa mzazi wa mtu, na sio mama mzazi wa mtu. Bibi wa kambo sio bibi wa kibaolojia wa mtu. Babu wa kambo sio babu wa kibiolojia wa mtu
Ninawezaje kuepuka drama ya familia wakati wa likizo?
Njia 6 Za Kuepuka Tamthilia Ya Familia Wakati Wa Likizo Usinyonywe Katika Tamthilia. Giphy. Ikiwa unahusika au kusengenya kuhusu masuala ya familia yako, sasa wewe ni sehemu ya mchezo wa kuigiza. Icheki. Giphy. Usijibu Maoni Yasiyo na Uchokozi. Giphy. Jifunze Kuwakubali. Giphy. Zungumza Kuhusu Tamthilia Wakati Mwingine. Giphy. Usiwaruhusu Wadhibiti Hisia Zako. Giphy
Nini cha kuepuka kuzungumza juu ya tarehe ya kwanza?
Mada za Kuepuka Ukiwa na Mchumba wa Kwanza Ex wako. Kamwe usiwahi kuzungumza juu ya jinsi exas zako za kutisha. Pesa. Kamwe usijadili fedha. Siasa. Hii ni mada nzito sana kwa tarehe ya kwanza, na inaweza kuwa kali sana. Dini. Hili linaweza kuwa jambo la kibinafsi sana, na linaweza kupata joto sana. Usuli wa Familia. Uzoefu wa Kimapenzi. Ndoa. Ngono
Unawezaje kuepuka tabia mbaya ya kutafuta tabia darasani?
Inakuja kwa hatua hizi ambazo sio rahisi sana: Washike wakiwa wazuri. Zingatia tabia inayofaa. Kupuuza tabia mbaya lakini si mtoto. Mtoto anapokosea, pinga kishawishi cha kuhutubia, kukemea, kupiga kelele, au kuadhibu. Kuwa thabiti. Ndio njia pekee watoto wanajua tunamaanisha kile tunachosema. Rudia