Kukubalika kwa DBT ni nini?
Kukubalika kwa DBT ni nini?

Video: Kukubalika kwa DBT ni nini?

Video: Kukubalika kwa DBT ni nini?
Video: БАННИ МЭН это заключенный ФОНДА SCP! Городская легенда в реальной жизни! 2024, Novemba
Anonim

Kukubalika kwa Kiwango cha DBT Mchezo wa bodi. Kukubalika kwa kiasi kikubwa ni pale unapoacha kupigana na ukweli, acha kujibu kwa tabia za msukumo au uharibifu wakati mambo hayaendi jinsi unavyotaka, na acha uchungu ambao unaweza kuwa unakuweka kwenye mzunguko wa mateso.

Zaidi ya hayo, unaelezeaje kukubalika kwa kiasi kikubwa?

" Kukubalika kwa kiasi kikubwa "inamaanisha kabisa na kabisa kukubali kitu kutoka ndani ya nafsi yako, kwa moyo wako na akili yako. Unaacha kupigana na ukweli. Unapoacha kupigana, unateseka kidogo.

Baadaye, swali ni, ni kukubalika gani sio? Kukubalika kwa nguvu SIO : Uidhinishaji, huruma, upendo, uzembe, au dhidi ya mabadiliko.

Watu pia huuliza, kukubalika kwa itikadi ni nini na kunawezaje kunisaidia?

Kukubalika kwa Kali Vipengele Kubali wewe mwenyewe na maisha yako kwa vile walivyo - sio kwa kile unachotaka kwa kuwa. Tambua na ukubali kile unacho unaweza na hawezi kudhibiti. Jichunguze mwenyewe na maisha yako bila hukumu au hukumu. Kubali ukweli wako mwenyewe na hali yako.

Inamaanisha nini kufanya mazoezi ya kukubalika?

Kujizoeza njia za kukubalika kuheshimu mchakato na nafasi yako ya sasa, na pia kukiri kwamba kila kitu ni au kinaweza kuwa cha muda. Kufikiria hali kulingana na jinsi ilivyo hufanya unahisi inasaidia kuwazia tukio kama hilo.

Ilipendekeza: