Orodha ya maudhui:

Seti ya Kriya ni nini?
Seti ya Kriya ni nini?

Video: Seti ya Kriya ni nini?

Video: Seti ya Kriya ni nini?
Video: Что происходит через 21 день практики Крийя/Часть 1 2024, Novemba
Anonim

A kriya ni mazoezi ya kupumua, harakati au mantra ambayo hufanywa kwa dakika moja ili kuathiri hali ya mtu kwenye kiwango cha akili, mwili na nishati. Kriyas ni nyongeza nzuri kwa mazoezi ya asana ya studio ya yoga.

Ukizingatia hili, unamaanisha nini unaposema Kriya?

?????, "hatua, tendo, juhudi") kwa kawaida hurejelea "hatua iliyokamilishwa", mbinu au mazoezi ndani ya nidhamu ya yoga inayokusudiwa kufikia matokeo mahususi. Yoga Sutras ya Patanjali 2.1 inafafanua aina tatu za kriya , yaani kujinyima moyo, kusoma, na kujitolea.

Zaidi ya hayo, Kundalini kriyas ni nini? Kundalini Ugonjwa: Kriyas . Kriyas ni mienendo isiyo ya hiari ambayo inaweza kutokea wakati au nje ya kutafakari katika mchakato wa kuamka kiroho.

Mbali na hilo, kriyas 6 ni nini?

Wacha tujadili aina sita za kriyas na faida zake:

  • Kapalabhati (Kuchochea seli za ubongo kwa kusafisha ubongo)
  • Neti (Wimbo wa Juu wa Pua)
  • Trataka (Mazoezi ya Macho)
  • Nauli (Misuli ya tumbo na Viscera)
  • Dhouti (kusafisha utumbo)
  • Vasti (Kusafisha Rectum)

Je, kuna kriyas ngapi za Kundalini yoga?

Kundalini yoga ina aina zisizo na mwisho. Labda nilichapisha angalau 60 kriyas kuweka kwenye binder yangu na hapo ziko hivyo nyingi zaidi bado nje hapo . Wakati hapo ni harakati zinazojirudia, kuna bado hivyo nyingi michanganyiko.

Ilipendekeza: