Orodha ya maudhui:
Video: Je, unaonyeshaje kufadhaika kazini?
2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36
Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya kukabiliana na kuchanganyikiwa:
- Simama na tathmini - Moja ya mambo bora unaweza kujizuia mwenyewe, na uangalie hali hiyo.
- Tafuta kitu chanya kuhusu hali hiyo -Thinkinga kuhusu kipengele chanya cha hali yako mara nyingi hukufanya uangalie mambo kwa njia tofauti.
Hapa, unakabiliana vipi na mfadhaiko kazini?
Vidokezo nane vya kukabiliana na kuchanganyikiwa kazini
- Zungumza kuhusu matatizo yako. Haijalishi ni mkazo gani au mahali pa kazi, ni muhimu kuzungumza juu ya shida zako na aliye juu zaidi.
- Chukua hatua makini.
- Sawazisha kazi na maisha.
- Jiwekee sheria.
- Jaribu yoga.
- Pendekeza eneo la kuzuka.
- Shirikiana na wenzako nje ya kazi.
- Panga hakiki za mara kwa mara.
Pia Jua, nitaachaje hasira kazini? Hapa kuna hatua sita za kushughulikia hasira yako na kubadilisha hali ya kazi ambayo inakukasirisha.
- Ondoa mwenyewe kutoka kwa hali hiyo.
- Ondoa mawazo yako kwa muda kidogo.
- Punguza mawazo yako kwa kuepuka maneno kama "kamwe" au "daima"
Mtu anaweza pia kuuliza, unashughulikiaje kufadhaika?
Kuchanganyikiwa - Njia 8 za Kukabiliana Nayo
- Jiulize, "Ni Nini Kinachofanya Kazi Katika Hali Hii?"
- Weka Kumbukumbu ya Mafanikio.
- Zingatia Unachotaka Kitokee.
- Ondoa "Kelele" na Urahisishe.
- Ufumbuzi Nyingi.
- Chukua hatua.
- Taswira Matokeo Chanya kwa Hali.
- Kaa Chanya.
Ni nini husababisha mfadhaiko kazini?
Kuchanganyikiwa /Kuwashwa Kuchanganyikiwa kawaida hutokea unapohisi kukwama, au kushindwa kusonga mbele kwa namna fulani. Inaweza kuwa iliyosababishwa na mwenzako kuzuia mradi wako unaoupenda, abossambaye hana mpangilio mzuri sana kuweza kufika kwenye mkutano wako kwa wakati, au kushikilia simu kwa muda mrefu.
Ilipendekeza:
Je, matarajio au sheria za kazini zinaweza kutofautiana vipi na zile za nyumbani kwako?
Je, matarajio au sheria za kazini zinaweza kutofautiana vipi na zile za nyumbani kwako? Sheria kazini kwa ujumla ni kamilifu zaidi, ambayo ina maana kwamba unaweza kufukuzwa kutoka kwa nafasi yako kwa kuvunja sheria. Ingawa sheria za nyumbani zinaweza kuwa kali, kwa kawaida 'hutafukuzwa kazi' kutoka kwa nyumba yako
Je, unaruhusiwa kuzungumza lugha nyingine kazini?
Kwa ujumla, ni lazima waajiri wawaruhusu wafanyakazi waongee lugha yao ya asili wakati wa saa za kazi, isipokuwa kama inatatiza shughuli za biashara zinazofaa na zinazohitajika
Unashughulikaje na mapenzi kazini?
Vidokezo vya Kushughulikia Mapenzi ya Ofisi Angalia sera za kampuni. Kuwa na uhakika sana. Dumisha mapambo na taaluma. Epuka kuchumbiana na mtu aliye katika nafasi ya juu au ya chini. Hifadhi mapenzi na PDA kwa nje ya ofisi. Shughulikia masuala baada ya saa. Panga kwa mabaya zaidi. Fikiria kuacha kampuni
Je, ninaweza kuombwa nisiongee lugha yangu ya asili kazini au nizungumze Kiingereza pekee?
Je, ninaweza kuombwa nisiongee lugha yangu ya asili kazini au nizungumze Kiingereza pekee? Sheria inayowataka wafanyikazi kuzungumza Kiingereza pekee wakati wote kazini inaweza kukiuka sheria, ikiwa imepitishwa kwa sababu za kibaguzi au ikiwa, haijatekelezwa kwa usawa, au ikiwa sio lazima kwa kufanya biashara
Je, unaelezeaje kufadhaika?
Katika saikolojia, kuchanganyikiwa ni jibu la kawaida la kihisia kwa upinzani, linalohusiana na hasira, kuudhika na kukata tamaa. Kuchanganyikiwa hutokana na kuhisiwa kupinga utimilifu wa malengo ya mapenzi ya mtu binafsi na kuna uwezekano wa kuongezeka wakati wosia au lengo limekataliwa au kuzuiwa