Kwa nini Drishti ni muhimu?
Kwa nini Drishti ni muhimu?

Video: Kwa nini Drishti ni muhimu?

Video: Kwa nini Drishti ni muhimu?
Video: Sasa nita kupa nini 2024, Novemba
Anonim

Katika kila asana, iliyowekwa drishti husaidia kuzingatia, kusaidia harakati, na kusaidia kuelekeza mwili wa pranic (wenye nguvu). Maana kamili ya drishti sio mdogo kwa thamani yake katika asana. Katika Sanskrit, drishti pia inaweza kumaanisha maono, mtazamo, au akili na hekima.

Kwa njia hii, Drishti inamaanisha nini?

?????; IAST:d???i; IPA: [dr???i]), au kutazama kwa umakini, ni a maana yake kwa ajili ya kuendeleza nia iliyokolea. Inahusiana na kiungo cha tano cha yoga (pratyahara) kuhusu uondoaji wa hisia, na vile vile kiungo cha sita cha dharana kinachohusiana na mkusanyiko.

Baadaye, swali ni, ninapaswa kuzingatia nini wakati wa yoga? Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kupata lengo lako na kufanya kila darasa la yoga kuwa chanya.

  1. Usijali Wanachofikiri Wengine. "Ninaonekana mjinga sana - kila mtu lazima awe ananicheka."
  2. Usiogope Pozi.
  3. Beba Pumzi Yako.
  4. Kuhisi Misuli ya Mtu binafsi.
  5. Chini Chini.
  6. Tumia Macho Yako.
  7. Jisikie Nishati Yako.
  8. Zuia Mkazo Wako.

Zaidi ya hayo, macho laini ni nini?

Hii pia inajulikana kama Mtazamo laini ”. Â Hili ni tukio la kila siku ambalo huenda hujui. Kwa mfano, wakati wa kuendesha gari katika nchi ya wazi, mara nyingi utaangalia nafasi kubwa mbele yako, bila kuzingatia jambo moja hasa.

Je, yoga inakusaidia kuzingatia?

Yoga huenda kuboresha umakini , uwezo wa kukumbuka mambo mapya. Kufanya yoga kwa kama dakika 20 inaweza kuwa na uwezo wa kuongeza nguvu ya ubongo wako.

Ilipendekeza: