Je! Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kula nini?
Je! Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kula nini?

Video: Je! Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kula nini?

Video: Je! Mtoto wa mwaka 1 anapaswa kula nini?
Video: Mlo wa kati wa mtoto wa mwaka 1+ 2024, Machi
Anonim

Ratiba ya Kulisha Mtoto wa Mwaka 1 (Siku 2 za mchana)

7:30- 8:00 AM Kiamsha kinywa dakika 15-30 baada ya kuamka: Takriban oz 4 za maziwa kwenye kikombe au majani wazi, protini, wanga, na matunda/mboga. 12:00 PM Chakula cha mchana dakika 15-30 baada ya kuamka: Takriban oz 4 za maziwa katika kikombe au majani wazi, protini, kabohaidreti, na matunda/mboga.

Kwa njia hii, mtoto wa mwaka 1 anapaswa kula kiasi gani katika kila mlo?

Watoto wa mwaka mmoja haja ya kuhusu 1, 000 kalori kugawanywa kati ya tatu milo na vitafunio viwili kwa siku ili kukidhi mahitaji yao ya ukuaji, nishati, na lishe bora. Usitegemee mtoto wako kila wakati kula ni kwa njia hiyo ingawa-the kula tabia za watoto wachanga ni ovyo na haitabiriki kutoka moja siku hadi inayofuata!

Kando na hapo juu, ni ratiba gani nzuri ya kulala kwa mtoto wa mwaka 1? Kwa kawaida, watoto wa umri huu hulala kwa takriban 11 1 / masaa 2 usiku na kuchukua mbili naps wakati wa mchana kwa jumla ya saa 14 kati ya kila 24. Mtoto wako anapofikisha siku yake ya kuzaliwa ya pili, anaweza kuwa kulala kama saa moja chini, na tu usingizi mmoja kufanya sehemu ya masaa yake ya kawaida ya 13 au zaidi ya wakati wa kupumzika.

Kando na hii, unapaswa kulisha nini mtoto wa mwaka 1?

Chakula cha usawa kinapaswa kujumuisha matunda na mboga; nafaka kama vile ngano, mchele na shayiri; bidhaa za maziwa kama mtindi na jibini; na protini kutoka kwa kuku, nyama, samaki, na mayai.

Mtoto wangu wa miezi 12 anapaswa kula nini?

Watoto kwa urahisi kula nafaka, tambi zilizopikwa, mikate laini, na wali. Ni rahisi tu kuwapa maziwa ya kutosha, kwani watoto wa umri huu bado wanakunywa wakia 16 hadi 24 za maziwa ya mama au mchanganyiko kwa siku. Lakini usisahau kutoa protini ya ziada katika mfumo wa kuku, samaki, maharagwe, au mayai.

Ilipendekeza: