Kwa nini mazoezi yaliyosambazwa ni bora kuliko mazoezi ya watu wengi?

2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36

Mazoezi ya wingi ni mtindo wa kujifunza ambapo habari ambayo imejifunza hupitiwa upya kwa vipindi vikubwa vya wakati ambavyo vimetenganishwa sana. Mara nyingi hulinganishwa na dhana ya kulazimisha. Mazoezi yaliyosambazwa inaonyeshwa kuwa na ufanisi zaidi katika kujifunza na kuhifadhi kwa muda mrefu.

Iliulizwa pia, kwa nini mazoezi ya kutengwa yanafaa zaidi kuliko misa?

Mazoezi ya wingi husababisha kuridhika kwa muda mfupi; mazoezi ya nafasi inaongoza kwa uelewa wa muda mrefu. Au, kunukuu Make It Stick mara moja zaidi : Moto wa haraka mazoezi hutegemea kumbukumbu ya muda mfupi. Kujifunza kwa kudumu, hata hivyo, kunahitaji muda wa mazoezi ya kiakili na michakato mingine ya ujumuishaji.

Pia Jua, ni mfano gani wa mazoezi yaliyosambazwa? Mazoezi yaliyosambazwa ufafanuzi Kwa mfano , kujifunza kitu wakati wa vipindi viwili tofauti na mapumziko ya siku chache (au hata saa) katikati, badala ya kujifunza yote kwa mkupuo mmoja. Ili kuhitimu kama mazoezi ya kusambazwa , kila kipindi cha kujifunza lazima kizingatie somo moja.

Mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini mazoezi ya watu wengi ni mabaya?

MAZOEZI YA MISA - sio wakati wa maoni, uchovu, unaohitaji sana. IMESAMBAZWA MAZOEZI - muda mwingi, uhamisho mbaya. IMETOFAUTIWA MAZOEZI - muda mwingi, uwezekano wa uhamisho mbaya, uchovu, unaohitaji sana.

Je, mazoezi ya watu wengi yanamaanisha nini?

Nafasi dhidi ya Mazoezi ya Misa . Mazoezi ya Misa inahusu hali ambazo watu binafsi mazoezi kazi ya kuendelea bila kupumzika. Nafasi Fanya mazoezi inahusu masharti ambayo watu binafsi hupewa vipindi vya kupumzika ndani ya mazoezi vikao.