Video: Ni kalsiamu ngapi katika maziwa ya mlozi ya kujitengenezea nyumbani?
2024 Mwandishi: Edward Hancock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:36
(Takriban sawa na wakia 1 ya lozi ) Shukrani kwa wenye virutubisho lozi , kikombe 1 cha maziwa ya almond ya nyumbani pia inaweza kuwa na hadi 8% ya mapendekezo yako ya kila siku kalsiamu mahitaji, na 6% ya mahitaji yako ya kila siku ya chuma.
Vile vile mtu anaweza kuuliza, ni kiasi gani cha kalsiamu katika maziwa ya almond?
Kikombe cha oz 8 cha asili kisicho na tamu maziwa ya almond ina kalori 40, gramu 3 za mafuta, gramu 0 za sukari na gramu 1 tu ya protini. Maziwa ya almond haina asili kalsiamu , lakini kwa kawaida huimarishwa. Aina zingine zinaweza kuwa na zaidi kalsiamu kuliko ya ng'ombe maziwa wakati wengine wanapungukiwa, kwa hivyo hakikisha kusoma lebo zako!
Kando na hapo juu, je, maziwa ya mlozi yaliyotengenezwa nyumbani yana mafuta mengi? Wazalishaji wa maziwa ya almond punguza kwa maji ili kuifanya mafuta maudhui sawa na ya chini maziwa ya mafuta , ambayo ni karibu 1% mafuta . Hata hivyo, si wote maziwa ya almond ni sawa. Maziwa ya mlozi nyumbani au chapa fulani zinaweza kuwa na mengi juu idadi ya kalori, kulingana na ngapi lozi vina kwa kikombe.
Vile vile, unaweza kuuliza, je, maziwa ya mlozi yana kalsiamu na vitamini D?
Ingawa maziwa ya almond haina lishe kama ya ng'ombe maziwa , bidhaa zilizoboreshwa zinakuja karibu. Wao mara kwa mara vyenye aliongeza vitamini D , kalsiamu na protini, na kuwafanya kuwa sawa na kawaida maziwa katika maudhui ya lishe. Hata hivyo, maziwa ya almond ni asili tajiri katika kadhaa vitamini na madini, hasa vitamini E.
Ni virutubisho gani vilivyomo kwenye maziwa ya mlozi ya kujitengenezea nyumbani?
Maelezo ya lishe: maziwa ya mlozi dhidi ya maziwa ya ng'ombe
| Ukweli wa Lishe Maziwa ya mlozi, yaliyotiwa sukari, ladha ya vanila Ukubwa wa kutumikia: Wakia 8 (240 g) Kalori Kalori 90 kutoka kwa Lehemu 25 *Asilimia ya Thamani za Kila Siku (%DV) zinatokana na lishe yenye kalori 2,000. | Amt per Serving | |
|---|---|---|
| Protini 1 g | Potasiamu 140 mg | |
| Vitamini A | 10% | Calcium |
| Vitamini C | 0% | Chuma |
Ilipendekeza:
Je, unaweza kuwasha maziwa ya mlozi kwenye microwave?
Kupasha joto kwa Microwave Mimina kiasi unachotaka cha maziwa ya mlozi kwenye chombo kisicho na microwave na weka kitambaa cha karatasi kilichokunjwa juu yake ili kuzuia kumwagika. Weka nguvu kwa asilimia 50 na upika kwa sekunde 30 kwa wakati mmoja. Katika kila kipindi cha sekunde 30, ondoa chombo, koroga maziwa na uangalie hali ya joto
Je, maziwa ya mlozi ambayo hayajafunguliwa yanaweza kuachwa?
Daima kuweka wazi maziwa ya mlozi kwenye jokofu. Ukiacha maziwa kwenye joto la kawaida kwa saa moja au mbili, kuna uwezekano mkubwa kuwa ni sawa kabisa. Lakini ikiwa umeiacha kwa bahati mbaya usiku mmoja, ni bora kuitupa
Je, ni lazima utumie maziwa ya mlozi ndani ya siku 7 baada ya kufunguliwa?
Unapofunguliwa Baada ya kufungua, unapaswa kutumia maziwa ya mlozi yaliyohifadhiwa kwenye jokofu ndani ya siku 7, wakati maziwa ya almond ya rafu yanapaswa kuliwa ndani ya siku 7-10. Baadhi ya maziwa ya mlozi, kama vile Blue Diamond's Almond Breeze, hayana vihifadhi, kwa hivyo yaweke kwenye jokofu baada ya kufunguliwa ili kuzuia kuharibika
Ni viungo gani vilivyomo kwenye maziwa ya mlozi ambayo hayajatiwa sukari?
Viungo (havina sukari): Maziwa ya mlozi (Maji Yaliyochujwa, Lozi), Yana 2% Au Chini Ya: Mchanganyiko wa Vitamini na Madini (Calcium Carbonate, Vitamin E Acetate, Vitamin A Palmitate, Vitamin D2), Sea Salt, Natural Flavour, Sunflower Lecithin, Nzige Gamu ya Maharage, Gellan Gum, Ascorbic Acid (Ili Kulinda Ladha)
Ambayo maziwa ya mlozi hayana sukari?
Hariri Pia ujue, ni maziwa gani ya mlozi yenye afya zaidi? Chaguo zetu za juu za maziwa ya mlozi Silk Original Almond Maziwa - Ladha bora ya jumla. Blue Diamond Almond Breeze Maziwa Asilia ya Almond - Bora katika kahawa au chai. Califia Farms Maziwa ya Almond - Ladha bora ya anasa.